Hubungan seksual antar suami istri tidak selalu berjalan lancar. Stres, penyakit medis, perubahan hormon, masalah anak, atau masalah keuangan kadang bisa mengganggu hasrat seksual dan gairah dalam suatu hubungan.

Singkirkan mitos yang mengatakan seks hanya terjadi secara spontan. Selain itu jangan terlalu berpikir negatif bahwa ada yang salah saat Anda dan pasangan tidak mesra seperti awal hubungan. Yang benar adalah Anda harus melakukan usaha untuk mempertahankan hubungan dan gairah.

Komunikasi adalah salah satu hal yang dapat membangkitkan gairah. Komunikasi sangat penting, karena itu usahakan selalu berkomunikasi dengan pasangan. Komunikasikan apa yang Anda suka, yang menyenangkan, serta apa fantasi Anda.

Jangan takut mencoba sesuatu yang baru. Umumnya pasangan masuk ke rutinitas seksual yang biasa-biasa saja sehingga mudah diprediksi. Cobalah mengubah itu dengan bumbu-bumbu romantis. Anda bisa melakukannya dengan mencoba hal-hal baru dalam aktivitas seksual, seperti memberlakukan sebuah fantasi, mengubah pemandangan, atau memperkenalkan objek baru (makanan atau mainan seks). Selain itu, Anda juga dapat pergi ke seks terapis bersertifikat bersama pasangan.

Selain cara-cara tadi, Anda juga dapat meningkatkan gairah dengan merencanakan waktu bersama pasangan. Pilihlah suatu hari, dan habiskan bersama pasangan. Hal itu dapat membuat Anda dan pasangan menikmati kebersamaan satu sama lain yang mungkin sudah lama tidak dilakukan. Dengan begitu juga, Anda dan pasangan bisa memusatkan perhatian hanya pada satu sama lain.

Jadwalkan kegiatan seksual. Rencanakan waktu itu dan tuliskan dalam agenda sehingga tidak akan terlupakan di antara kesibukan yang sangat mengganggu. Perencanaan ke depan dapat membangun antisipasi dan kegembiraan. Memprioritaskan keintiman dan menjadwalkan waktu bersama-sama dapat menjaga kesehatan hubungan.

Anda juga dapat meningkatkan hasrat seksual dengan latihan. Latihan adalah cara yang baik untuk meningkatkan hasrat seksual, kesenangan, dan dapat membuat Anda merasa lebih seksi. Misalnya dengan membaca novel erotis, menonton film seksi, atau menonton video porno. Pikirkan ketika tingkat gairah sangat tinggi. Berfantasilah dan lihat ke mana pikiran dan tubuh membawa Anda.